红小豆是赤小豆的别名，因此不存在赤小豆和红小豆的区别与功效说法。

赤小豆是一种药食同源的物质，属于豆科植物赤小豆的种子，味甘、酸，性微寒，归小肠经、心经，具有清热解毒、消肿退黄的功效，可用于改善水肿、黄疸等病症。

如果本身存在水肿情况，可以使用赤小豆熬粥饮用，能去除体内多余的水分，防止较多的水湿在体内滞留；若出现黄疸症状，也可以使用赤小豆来改善，可以清除小肠部位的火热，帮助小便排出，有利于体内的胆红素代谢。

生活当中适当吃赤小豆，还能补充机体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处，但需注意一次不能吃得过多，以防增加胃肠道负担。

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