临床上并没有10条养胃的秘诀这种说法，养胃一般可以通过改善饮食结构、适当运动、口服药物等方法。

1、改善饮食结构：选择温暖、易消化、清淡的食物，如面汤、小米粥、蔬菜汁等，并养成少食多餐的习惯。

2、适当运动：一般可以根据个人情况选择合适的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、打太极等，有利于加速机体新陈代谢，促进胃肠道消化，增强体质，起到养胃的作用。

3、口服药物：如果胃部出现不适症状，如发胀、疼痛等，还可遵医嘱口服养胃舒胶囊、香砂养胃颗粒等药物，可以起到温中和胃的作用。

除此之外，也可以通过按摩、针灸、热敷等方法进行养胃。一旦出现胃部不适，可前往医院就诊，由专业医生根据个人情况选择合适的治疗方法。

（责编：苏雅婷 ）