脚底无名指下面一按就疼，可能是之前受到外伤未恢复造成的，也可能是肌腱炎、跖筋膜炎等原因引起，应根据诱因进行相应处理。

1、之前受到外伤未恢复：如果局部之前受到外伤，长时间制动后，可能会引起关节僵硬、肌腱粘连，在活动时，肌腱会因为受到牵拉而引起疼痛。可在医生指导下循序渐进地进行功能锻炼，有助于恢复正常的关节活动度。

2、肌腱炎：可能是过度活动或者是肌腱磨损、退化，造成肌腱以及周围的组织出现了无菌性炎症。局部炎症渗出后可引起充血、肿胀、疼痛。需要多休息，减少对局部产生的刺激，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊等非甾体抗炎药。

3、跖筋膜炎：可能和长期姿势不正确、牵拉损伤等有关，容易造成筋膜、肌肉、肌腱出现炎症，炎症介质释放可造成局部有针扎样疼痛。可以经常做拉伸训练，缓解筋膜压力，也可通过红外线治疗、微波治疗等物理方式治疗。

此外，若有腰椎间盘突出症、骨刺、足部畸形等情况时也可引起上述情况。建议前往医院就诊，做相应检查，明确诊断后治疗。

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