黄体酮通常是指黄体酮胶囊，吃5天胖了半个月以内或是更长时间消退，可根据自身的具体情况分析，不能一概而论。

黄体酮胶囊属于激素类药物，多数患者在短期内不会出现发胖的现象，只有少部分患者可能会在使用药物后增加食欲，导致摄入的食物过多，引起发胖。正常情况下5天发胖会比较轻，在停止药物后半个月内可逐渐恢复。

如果不能停止用药，可能需要更长时间才能消退，日常可适当增加运动，比如游泳、跑步、跳绳等，同时控制食量，减轻体重。

如果服用药物后，没有摄入过量，但体重增加过多，建议到医院做进一步检查寻找发胖原因。

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