跟腱短通常是可以拉长的，但具体方法还需要由医生针对性制定。

如果跟腱短是因为过度劳累、炎症感染等原因所引起的，通常与跟腱痉挛有关，多数患者在专业人士的指导下通过肌肉拉伸、按摩、推拿、牵引等物理疗法，同时配合规范性运动锻炼，可以解除跟腱痉挛，延长跟腱，缓解跟腱短的现象。通过上述方式跟腱短的现象并没有得到明显改善，或者是遗传因素所引起，也可以通过外科手术方案延长跟腱。

日常生活中，患者还需要适当增加营养补充，多吃奶类、蛋类、蔬菜等食物，补充机体所需营养，增强体质，并注意劳逸结合，避免过度劳累。接受手术治疗者，术后还要做好伤口部位的清洁工作，以免感染。

（责编：苏雅婷 ）