小孩无缘无故手脚痛可能是运动量过大、生长痛、外伤等原因引起，需要针对引发的原因采取处理措施。

1、运动量过大：可能是因为小孩比较好动，经常跑跳，导致体内的乳酸分泌过多，堆积在手部和脚部，对肌肉组织造成刺激，容易出现酸胀或者是疼痛的症状。家长可以用手按摩小孩疼痛的部位，能促进体内的乳酸代谢，缓解不适症状。

2、生长痛：可能是因为小孩的生长速度比较快，导致骨骼增长的速度超过周围神经速度，对周围组织造成刺激，故而会引发疼痛症状。通常是不需要特殊处理的，伴随着年龄增长能够恢复正常。

3、外伤：多数是因为小孩玩耍的过程中磕碰到手或者是脚部，导致周围的软组织损伤，引起皮下淤青、疼痛、肿胀等。受伤后的48小时之内使用冰袋冰敷，能促进毛细血管收缩，48小时之后使用热水袋热敷，能够缓解疼痛。

除此之外，也不排除是流行性感冒、缺钙、痛风等原因引起，需要及时前往医院完善相关检查，然后再进行处理。

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