脚底板麻木疼痛的治疗方法取决于引起原因，可能是过度疲劳、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因所造成的。

1、过度疲劳：长时间站立或者剧烈运动，会导致脚底板软组织出现劳损，引起无力、刺痛等症状，可以通过适当休息，配合局部按摩来缓解。

2、足底筋膜炎：足底筋膜反复受到刺激，会出现微损伤，并形成无菌性炎症，引起疼痛、感觉异常等症状。可以遵医嘱局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或口服布洛芬片等药物来缓解。

3、腰椎间盘突出症：突出的髓核可能会刺激以及压迫到马尾神经、坐骨神经，导致下肢出现放射性的麻木、酸痛等症状。需要保持绝对卧床休息，减少腰椎负重，通过牵引、按摩等方法改善，必要时可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

除此以外，还要考虑是踝管综合征、腰椎狭窄、骨关节炎、糖尿病足、痛风、风湿性关节炎等疾病引起的。建议患者及时到正规医院就诊，在医生指导下规范性治疗。

（责编：苏雅婷 ）