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坐时间长了起来脚疼不敢走路怎么回事,怎么办

2023/6/20 10:28:32

坐时间长了起来脚疼不敢走路可能与血液循环不畅有关,但也要考虑是受凉、足底筋膜炎、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等其他原因,可以通过物理疗法、药物疗法等方法治疗。

1、血液循环不畅:长时间采取不良的坐姿会压迫下肢神经、韧带等软组织,导致血液循环不畅,导致脚踝小腿部位出现刺痛、僵硬等症状。可以通过适当活动、按摩等方法,解除局部压迫,缓解不适症状。

2、受凉:脚部长时间受到冷空气的刺激,会影响局部血液循环,并促使软组织收缩,引起酸痛、无力等不适症状,可以通过热敷来缓解,同时还要做好脚部保暖工作,避免冷空气刺激。

3、足底筋膜炎:足底部位出现筋膜炎症,久坐后突然运动会导致筋膜遭受压力,引起疼痛,可以通过按摩、针灸、牵引等方法进行治疗。

4、腰椎间盘突出症:突出的髓核会压迫以及刺激下肢神经根,导致下肢出现发射性的麻木、疼痛等症状,引起无法走路。可以通过推拿、热敷的方法进行改善,必要时可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物。

5、下肢静脉曲张:久坐会影响下肢静脉血液回流,血液在静脉内过度聚集,会导致静脉扩张、屈曲,引起下肢酸胀不适、乏力等症状。可以通过穿弹力袜或使用弹力绷带给予外部加压,有助于缓解病情进展。

症状严重者建议及时到医院就诊,明确诊断。平时还要做好自身防护,身体允许的情况下,可以适当运动,有助于提高体质。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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