脚肿了睡一觉就好一走路就肿可能与过度劳累有关，也可能和软组织挫伤、下肢静脉曲张等原因有关，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、过度劳累：走路时间过长或负重走路，会增加脚部负担，导致乳酸堆积或软组织损伤，引起脚肿现象。建议适当休息，并通过冰敷、热敷等方法缓解不适症状。

2、软组织挫伤：如果脚肿是因为软组织损伤引起，适当休息脚部血液循环速度加快，会出现消肿现象，而再次走路会加重对软组织造成的刺激，导致脚肿现象复发。可通过冰敷、按摩等方法缓解，但日常还要多休息，多增加营养补充，有助于软组织修复。

3、下肢静脉曲张：脚肿后长时间休息未进行适当活动，会影响下肢血液回流，导致走路时出现肿胀感。建议休息时要适当活动脚部，加快下肢血液循环。

除此以外，还要考虑肾功能不全、主动脉狭窄、下肢静脉血栓形成等原因，建议及时到正规医院就诊，接受规范性治疗，避免病情加重。

（责编：苏雅婷 ）