脚底出现劳损性疼痛考虑是运动时间过长、运动量过大引起的，可以通过适当休息、按摩、服用药物等方法缓解。

1、适当休息：建议尽量休息，减少患肢活动，能够放松脚底软组织，减轻疼痛症状。

2、按摩：建议在专业医生的指导下进行，通过按摩脚底部位，能够加快局部血液循环速度，并改善脚底软组织功能，缓解劳损现象。

3、服用药物：疼痛症状严重时，可以在医生指导下规范性服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛症状。

除此以外，还可以通过局部用药、针灸、推拿等其他方法进行改善。症状严重者，需要到医院就诊，由医生针对性处理。

（责编：家医编辑 ）