跑步足底筋膜炎可能是跑步的时间比较长，导致足底超负荷运动，引发筋膜组织出现炎症反应，可通过家庭处理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、家庭处理：如果足底筋膜炎症状比较轻微，患者要卧床休息，短时间内尽量不要过多活动，有助于疼痛或者肿胀的症状逐渐恢复正常。

2、物理治疗：还可以采用红外线治疗、微波治疗等，其目的是促进血液循环，消除局部的炎症反应，有助于病变恢复。

3、药物治疗：若疼痛的症状比较严重，也可在医生的指导下服用止痛类的药物缓解，比如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，缓解疼痛症状。

除此之外，严重者还可以采取手术治疗，例如射频手术、足底筋膜切开术等，具体需要前往医院咨询医生。

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