痤疮的发作会让人的心情很糟糕，也会使人产生自卑心理，严重影响到患者正常的生活和工作。在生活中适当的护理和有效的治疗对痤疮的改善起到很好的效果，也会使人有更多精力投入到生活学习中。

痤疮的日常护理很关键，做到以下几点保证连根拔除

1、注意饮食

生活中痤疮患者注意饮食的清淡，避免辛辣食物和刺激性食物摄取，同时针对油脂类食物和高糖食物及海鲜食物都需呀避免食用。做到多吃蔬菜水果。

2、生活习惯的改善

日常生活中需要适度休息和睡眠，每天必须保证至少7-8小时的睡眠时间，避免熬夜，同时减少看电视，面对屏幕及玩手机的时间。

3、心情的调理

生活中急躁紧张的情绪和心情能够引起上火，这会导致痤疮的加重。因此适度保证心情舒畅和放松，有助于降低痤疮的症状，实现痤疮的治疗改善。

4、化妆品的使用

生活中过度使用化妆品能够导致化妆品填满脸部毛孔，进而出现毛孔堵塞和微生物在化妆品的作用下不断生长，出现痤疮。需要避免化妆品尤其是油性化妆品的使用，可以使用清水洗脸即可。

5、适度运动

生活中痤疮主要是毛孔中大量的新陈代谢堆积导致。适度运动可以增强新陈代谢，促进毛孔的新陈代谢物质排出，有助于痤疮的缓解。

通过以上5种日常护理措施的改善，脸上的痤疮症状也会有一点程度的改变，自身也会出现脸部的干净整洁，也会以更加饱满的热情投入到日常生活中。

（责编：梁绮琪 ）

家庭医生在线（www.familydoctor.com.cn）原创内容，未经授权不得转载，违者必究，内容合作请联系：020-37617238