在生活中或工作中因为各种原因导致的脸上长痘痘成为大多数青春期个体或者成年个体都需要经历的一道鸿沟，也严重打击着脸上长痘痘患者的内心心理，导致自卑出现。

那么，如何有效去除脸上的痘痘呢？这几种治疗措施令你容光焕发。

1：生活习惯的改变。自身生活中适度避免熬夜，保证在晚上10点以前睡觉，同时注意个人早上起床时间，尽量在6点之前少起床，一天的睡眠时间保证8个小时。

2：饮食的改善。自身生活中避免吃一些辛辣食物和刺激性食物，同时针对导致上火的海鲜食物也是避免吃的，预防因为过敏导致脸上长痘痘。

3：压力的降低。生活压力和工作压力的增大会导致脸上长痘痘的情况，因此适度减小生活压力和工作压力，进行心理疏导，减少看电脑和电视的时间，同时注意休息。

4：药物治疗。在临床上可以服用一些抗雄激素以及维甲酸类的药物能够有效缓解脸上长痘痘的症状。

5：化妆品的使用。避免使用一些油性的化妆品，生活中避免使用硫磺皂洗脸，同时注意控油，使用清水洗脸可以缓解脸上长痘痘情况。

6：物理化学辅助治疗。在生活中可以采取红蓝光照射、强脉冲光治疗脸上长痘痘的情况，也可以使用果酸、水杨酸焕肤。

经过以上6种措施的治疗，脸上的痘痘能够快速得到改善，同时自身的痘痘也可以快速消除，患者的自卑心理能够因为脸上的痘痘消除而快速改善。

（责编：家庭医生在线 ）

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