可以适量喝椰汁。

建议用量：200-300ml/天

月经期间在饮食上不能够摄入刺激性的食物，椰汁当中含有丰富的多种氨基酸、维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，适量喝椰汁可以帮助人体补充所需要的营养物质，加强身体素质。另外，部分女性月经期间因月经量比较多，可能会引起身体比较虚弱，椰汁中的铁元素、葡萄糖、果糖等比较丰富，能够迅速为机体补充能量，促进血红蛋白合成。

椰汁可以直接饮用，但不能和海鲜一起吃，椰汁当中含有较丰富的维生素C，会和海鲜当中的矿物质相结合，形成有毒物质，不利于身体健康。对椰汁过敏者不能喝，避免出现皮肤瘙痒症状；椰汁当中的糖分含量比较高，不建议糖尿病患者喝。

月经期要注意休息，保证充足的睡眠，还要根据天气变化及时添减衣物，防止腹部受凉。平时还要保持心情愉悦，防止情绪波动过大。

（责编：家医编辑 ）