可以适量吃百香果。

建议用量：50-100g（1-2个）/天

月经期间需要补充新鲜的蔬菜和水果，百香果是常见的一种水果，含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，能够满足机体对营养物质的需求，增强体质。另外，月经期由于激素水平发生变化，可能会出现食欲下降的情况，而百香果含有丰富的尼克酸，能够促进消化液分泌，增加食欲。

百香果可以选择在饭后食用，需要注意，不能和富含鞣酸的食物同吃，如柿子、石榴等，可能会造成胃肠不适。对百香果过敏者或者胃酸分泌过多者应避免吃，以免出现过敏症状或者是诱发胃部不适。

月经期还要保持心情愉悦，避免精神过度紧张，饮食要多摄入新鲜的蔬菜和水果，限制刺激性较大的食物摄入。期间要做好个人的卫生和护理措施，每天使用温水清洗外阴部位。

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