可以适量吃木耳。

建议用量：20g/天

小孩在发热期间应该吃一些新鲜的蔬菜和水果，为机体补充营养。木耳当中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等，营养价值比较高，适量吃可以加强小孩的营养，对疾病的康复有促进作用。

木耳可以选择凉拌或炒食，但应避免和田螺一起吃，两者均属于寒凉食物，容易引起消化不良。口腔溃疡的人群不适合吃，容易刺激口腔黏膜，影响伤口恢复。另外，腹泻、脾胃虚寒者应慎食，木耳中的膳食纤维会促进胃肠道蠕动，可能会加重不适症状。

小孩发热的时候需要忌食生冷、辛辣等刺激性食物，容易影响病情的恢复或加重不适。同时还要注意体温的变化，如果体温持续降不下来，尽快就医处理。

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