能适量吃茴香。

建议用量：3-6g/天

血糖高的人群生活中应增加蔬菜的摄入量，茴香是一种高营养的绿色蔬菜，富含植物蛋白、膳食纤维、微量元素等营养物质，有助于增强体质。另外，茴香当中几乎不含糖分，适当吃并不会引起血糖升高。

茴香可以凉拌、包饺子等，不可以和海带、鸭肉、螃蟹等寒凉食物一起吃，容易破坏茴香的营养价值。茴香性温、味辛，有温阳散寒的作用，肾火旺的人群食用容易引发口腔溃疡、咽喉肿痛。另外，皮肤病患者也尽量避免食用，防止疾病加重。

除了在饮食方面需要多加注意之外，血糖高人群生活中应适当运动，定期自我监测体内血糖水平，了解血糖控制情况。

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