可以适量吃西瓜子。

建议用量：50-100g/天

血糖高的患者饮食上在控制糖分摄入的同时，也应该保证食物多样化。西瓜子糖分含量不高，而且其中含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进患者排便。另外，西瓜子中富含多种微量元素，能够调节机体代谢，增强抵抗力。

西瓜子可以直接剥皮后食用。但不建议和羊肉一起吃，因为两者都属于热性食物，容易导致上火。婴幼儿尽量不要吃西瓜子，不利于消化和吸收，而且西瓜子热量比较高，肥胖人群也不能吃太多。

血糖高的患者可以吃些高纤维食物，比如燕麦、糙米、西红柿等，能够帮助消化和吸收。平常还要定期监测血糖，如果血糖持续上升，建议积极前往医院就诊。

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