可以适量吃鸡蛋。

建议用量：40-50g（约1个）/天

月经是子宫内膜受到卵巢周期性变化所产生的一种现象。来月经期间，女性体内激素水平波动，可能会造成免疫力下降。鸡蛋属于一种营养价值比较高的食物，富含优质蛋白，不仅可以为机体提供能量，还可以参与机体的免疫调节。此外，鸡蛋当中还含有丰富的维生素、脂肪等营养物质，适量食用还可以补充机体所需要的营养成分。

鸡蛋可以煮熟之后直接食用，也可以与其他食物一起烹炒，一般没有特殊的饮食搭配禁忌。对鸡蛋过敏以及肾脏疾病者不建议吃鸡蛋，以免引起过敏反应或加重肾脏负担。

在月经期间除了要注意饮食外，还应保持局部的清洁与干燥，同时需要避免性生活，以免增加感染的几率。

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