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孕妇可以吃梅子吗

2023/6/9 15:06:03

可以适量吃梅子。

建议用量:40g(约5颗)/天

孕妇应该多吃富含维生素的食物,而梅子中的维生素含量比较丰富,具有较好的抗氧化作用,有利于孕妇的健康。同时,梅子中含有多种有机酸、碱性矿物质、纤维素、铁元素以及钙元素等,日常适量吃能够满足对营养的需求,对于胎儿的生长发育有益处。

平时可以在两餐之间将梅子清洗干净后直接吃,但梅子较酸,不宜再跟柠檬、柚子等较酸的食物一起吃,容易引起反酸、恶心。对于胃酸过多者、外感咳嗽者、湿热泻痢者应该慎吃,以免早晨腹泻、呕吐。

孕妇应该多吃清淡有营养的饮食,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时要避免吃辣椒、麻辣火锅、腊肉等食物,可能会对身体健康产生不利影响。

本文指导医生:
成娟

成娟 副主任医师

中山大学附属第三医院妇产科

擅长疾病:在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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