可以适量吃柚子。

建议用量：150-200g/天

孕妇对水果没有特别的禁忌，而柚子是比较常见的一种水果，且营养价值比较高，适量吃可以补充身体所需的维生素、钙元素、磷元素、铁元素等，能够满足人体的营养需求，有助于胎儿的生长发育。同时，柚子中含有大量膳食纤维，食用之后可以促进胃肠道蠕动，加速胃内食物消化和吸收，防止发生便秘。

平时可以在两餐之间将柚子剥皮之后直接吃，而且无特殊的同食禁忌，可以和多种食物同吃。正在服用他汀类降血脂药物的人群，不建议吃柚子，否则容易引起不良反应。对于体质虚寒者、痛经者应该慎吃，以免引起腹泻、腹痛。

孕妇需要养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度疲劳，适当进行合理的运动锻炼，有利于增强体质，同时可以增加肉汤、山药粥、青菜面等食物的摄入。

（责编：苏雅婷 ）