可以适量吃野草莓。

建议用量：200g（3-5颗）/天

哺乳期饮食需要均衡。野草莓含有丰富的维生素C、蛋白质、有机酸、果胶等营养成分，通常可补充机体所需，进而提高免疫力。其次，野草莓含有的膳食纤维成分比较多，有利于加速胃肠蠕动，预防哺乳期发生便秘情况，且口感酸甜，水分较多，能够提高食欲，缓解口渴。

一般可直接食用或者榨成汁喝，两餐之间吃比较合适。但不建议与螃蟹、生蚝等食物同食，因为此类食物性质寒凉，容易加重胃肠负担引起腹泻。此外，对野草莓过敏者不建议盲目吃，以免诱发过敏反应。

哺乳期女性可以多吃些苹果、火龙果、猕猴桃等水果，补充机体所需的营养，尽量避免吃烤肉、腊肉、辣椒等刺激性食物，并注意休息，避免过度劳累。

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