可以适量喝椰子水。

建议用量：200mL/天

孕妇需要补充足够的水分。椰子水具有解渴的作用，其中含有的水分比较多，可有效补充机体所需，且含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质以及各种微量元素，可提高机体免疫能力。其次，若孕妇本身存在恶心、呕吐、食欲下降等症状，因椰子水味道清香，还可以增加孕妇食欲。

一般可以直接喝椰子水，两餐之间喝比较好，但不建议与螃蟹、海参等食物同食，因为此类食物性质寒凉，同食容易加重胃肠负担引起腹泻。此外，对椰子水过敏者、血糖高的人群不建议盲目喝，以免引起过敏或造成血糖数值发生波动。

孕妇饮食需多样化，平时可以多吃些牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，并规律作息，放松心态，避免喝酒、浓茶、碳酸饮料等饮品。

（责编：苏雅婷 ）