可以适量吃鸭血。

建议用量：100g/天

孕早期需要多吃些富含营养的食物。鸭血富含蛋白质、脂肪、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，通常在孕早期适量吃，有利于补充机体所需，进而增强免疫能力。其次，鸭血清淡、易消化，一般不会加重孕妇胃肠负担。

通常可以将鸭血切成片炒着吃，三餐均可食用，且鸭血并没有明显的禁忌食物。而针对体质偏寒凉者、对鸭血过敏者不建议盲目吃，以免造成身体不适。

孕早期可适量吃南瓜粥、青菜、鱼肉等食物，并养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯，尽量避免吃辣椒、麻辣火锅、酸辣粉等刺激性的食物，并放松心态，多注意休息，避免过度劳累。

（责编：苏雅婷 ）