可以适量吃饭豆。
建议用量：50-80g/天
在怀孕期间需要保持多元化的饮食，满足胎儿生长发育期间所需要的营养成分。饭豆属于一种豆类食物，富含蛋白质、维生素、烟酸等微量元素，适量食用饭豆可以起到补充营养的作用，且饭豆当中的维生素含量比较高，不仅容易被机体吸收消化，还可以帮助胃肠道蠕动，有利于食物消化。
饭豆可以煮熟之后直接食用，也可以制作成粘豆包。但不宜与羊肉、羊肝等食物一起食用，以免影响营养物质吸收或引起胃肠不适。对于本身存在尿频以及胃肠功能异常者，不宜食用饭豆，以免导致尿频现象更加明显或诱发胃脘胀满。
怀孕期间需要保持平和乐观的心态，避免情绪过于激动或精神过度紧张，还应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
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