可以适量吃荞麦面。

建议用量：100-150g/天

荞麦面的主要原材料为荞麦面粉，经加工压制之后形成的面条，不仅口感较佳，而且荞麦面当中的蛋白质以及纤维含量比较高，可以为孕期提供能量。此外，荞麦面富含铁元素、锌元素、锰元素等微量元素，膳食纤维含量也比较高，在补充营养的同时，还可以促进胃肠道蠕动。

荞麦面的食用时间无特殊要求，可以结合个人的生活习惯食用。对于胃肠功能比较弱以及缺钙的人群不建议食用荞麦面，以免诱发腹胀、腹痛或影响钙的吸收。

日常生活当中需要保持良好的饮食习惯，还应避免进食过甜、过咸的食物。

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