可以适量吃苜蓿菜。

建议用量：80-100g/天

产妇应该多吃富含营养的食物，而苜蓿菜中的营养成分比较丰富，含有大量的粗蛋白质、碳水化合物以及多种维生素等，对于体质虚弱的产妇，能够给机体提供充足的能量，改善身体疲劳、虚弱的状态。同时，苜蓿菜含有丰富的膳食纤维，若产妇有大便干结、排便困难等不适症状，食用之后通常可以起到促进排便的效果。

平时可以适量吃凉拌或炒制的苜蓿菜，无特殊的同食禁忌。但对于体质虚寒者应该慎吃，以免加重体内的寒气。

产妇应该多注意休息，保持充足的睡眠时间，同时可以适当吃瘦肉、鱼虾、山药粥等食物，不建议吃腊肉、香肠、烤肉等刺激性食物，以免对身体健康造成影响。

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