可以适量吃桑葚。

建议用量：20-30g（约10颗）/天

痤疮患者需要多吃富含维生素的食物，而桑葚中含有多种维生素，例如维生素A、维生素B1、维生素B2以及维生素C等，适量吃可以改善免疫机能，起到抗氧化的作用，还能够润肤美容，有利于痤疮消退。同时，桑葚中含有多种微量元素、胡萝卜素、苹果酸等营养物质，可以促进肠液分泌，加速胃肠蠕动，有助于排出体内的毒素，帮助疾病恢复。

平时可以将桑葚清洗干净后直接吃或者泡水喝，但需注意不建议和鸭蛋同吃，可能会刺激胃肠道，引起恶心、腹胀。对于脾胃虚寒者、便溏者、腹泻者应该慎吃，可能会引起腹泻、腹痛。

痤疮患者需要保持充足的睡眠时间，避免对皮肤进行挤压或抓挠，保持面部皮肤的清洁干燥，同时食用避免奶油、蛋糕、面包等。

（责编：苏雅婷 ）