可以适量吃凉薯。

建议用量：200-300g/天

痛风的发生与体内嘌呤代谢功能紊乱有关，饮食方面需要避免摄入高嘌呤食物。而凉薯中嘌呤的含量比较低，适当吃并不会影响体内尿酸水平；而且，凉薯中含有大量的维生素C以及水分，能够清除体内自由基以及代谢产物；其次，其中微量元素含量比较丰富，可以帮助患者体能恢复。

凉薯建议在中午或者晚上吃，不宜和冰激凌、绿豆、芹菜等食物同食，容易引发腹痛、腹泻等胃肠道不适。由于凉薯性寒，淀粉含量高，因此腹泻、四肢冰凉、糖尿病者不建议吃，不利于病情控制。

痛风患者建议养成良好的生活习惯，如规律作息、坚持运动，保持健康的体重。日常饮食方面还要适当调整，尽量以低嘌呤食物为主，同时还要戒烟、戒酒，有助于病情控制。

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