可以适量吃鸭血。

建议用量：80-100g/天

孕妇在饮食方面应保证营养充足。鸭血中含有磷元素、铁元素、钙元素、蛋白质等营养成分，食用后能够补充机体需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇因为体内的激素水平发生波动，可能会引起食欲下降。鸭血的味道比较鲜美，容易吸收，可以提高食欲。

鸭血可以炒着吃或者涮火锅，无特殊饮食搭配禁忌。鸭血性寒，体质寒凉者不能吃，以免出现腹痛、腹泻；鸭血中还含有大量的胆固醇和蛋白质物质，容易加重胃肠的负担，消化不良者建议不要吃。

孕妇日常生活中要多吃些富含叶酸的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜等，少吃油腻或者刺激性的食物，如肥肉、辣椒、花椒等。平时还要远离污染环境，避免接触放射线，定期前往医院产检。

（责编：苏雅婷 ）