可以适量吃桂圆。

建议用量：200g（10-15个）/天

产褥期女性身体比较虚弱，饮食方面需要增加营养物质补充。而桂圆属于高营养水果，其中含有多种人体所必需的营养物质，比如蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等，有利于补充体内所需，帮助机体更好恢复；而且，桂圆中所含的营养成分，还可以通过乳汁进入到宝宝体内，对宝宝的身体发育有好处。

桂圆可以直接吃，也可以熬粥喝，没有特殊的同食禁忌。但是感冒者、上火者是不建议吃的，因为桂圆性温，吃了之后容易导致临床症状更加严重。

产褥期要多注意休息，保证充足的睡眠时间，同时还要做好自身的防护措施，避免受凉感冒。产后42天还需到医院完善复查，了解身体恢复情况。

（责编：苏雅婷 ）