可以适量吃玉米。

建议用量：200g（约1根）/天

顺产后需要加强营养的补充，玉米是日常生活中比较常见的粗粮食物，其中含有丰富的膳食纤维，能够起到健脾养胃的作用，适量吃可以保护胃肠黏膜。同时，玉米含有多种维生素、微量元素以及谷氨酸，能够满足产后女性的营养需求。

平时可以在早餐或者午餐时将玉米蒸熟、煮熟吃，而且无特殊的同食禁忌。但对于消化功能较弱的人群、对玉米过敏人群应该慎吃，以免产生不良反应。

顺产后需要注意身体的护理，不要进行剧烈的运动，以免机体过度疲劳，影响身体的恢复，可适量增加山药粥、小米粥、瘦肉粥等食物的摄入，有利于身体恢复。

（责编：苏雅婷 ）