可以适量吃哈密瓜。

建议用量：200g(约2块）/天

孕妇需要均衡膳食。哈密瓜含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质等营养成分，可有效补充机体能量所需，进而提高免疫能力。其次，孕妇因体内激素水平发生改变，有可能会出现食欲下降、呕吐症状，而哈密瓜汁香味甜，可以帮助提高食欲。另外哈密瓜富含纤维素，有利于促进胃肠蠕动，可以预防孕妇便秘。

哈密瓜切开即可食用，两餐之间吃比较合适。但不建议与螃蟹、梨等食物同食，因为这些食物均属于寒性，同食有可能会加重胃肠负担。此外，对哈密瓜过敏者、腹泻者不建议盲目吃，避免发生过敏或加重腹泻。

孕妇可以多吃些苹果、草莓、樱桃等食物，尽量避免吃油炸食物，如炸薯条、炸花生、炸春卷等，以免引起胃肠不适。

（责编：苏雅婷 ）