可以适量吃茴香苗。

建议用量：100-150g/天

血压高人群日常应限制盐的摄入量，多吃营养丰富的食物。茴香苗中含有胡萝卜素、钙、铁等营养元素，对增强身体抵抗力有帮助作用，可增加抗病能力。茴香苗的主要成分是茴香油，在一定程度上可缓解神经紧张状态，能够帮助维持血压稳定。

茴香苗可以做饺子馅、凉拌、清炒，但不适合同海带、苦瓜等食物一起吃，性味相反，同食可能导致腹泻。茴香苗属于燥热食物，一般不建议肺热人群食用，以免引起咳嗽、咳痰等情况。另外，对茴香苗过敏的人群不宜食用，防止引起过敏反应。

患者应合理搭配膳食，保证机体充足营养，同时戒烟戒酒，有利于减少心血管疾病发生的几率。

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