可以适量吃小米。

建议用量：300g/天

系统性红斑狼疮患者可以食用中等热量、富含优质蛋白、维生素的食物。小米含有脂肪、氨基酸以及多种维生素，营养价值较高，可以增强人体抵抗力，减少疾病的发生。小米是生活中常见的食物，食用后容易消化，不会加重患者病情，有益于身体健康。

小米一般可以熬粥，通常不建议和杏仁、虾皮、小麦等一起食用，容易引起肠胃不适。小米属于寒凉食物，脾胃虚弱的人群应谨慎食用，防止加重病情。另外，小米含有少量糖分，糖尿病患者进食后可能会造成血糖升高，影响病情恢复，应避免食用。

患者可多吃蛋类、奶类、肉类等营养丰富的食物，密切观测身体变化，一旦出现不适症状，应及时就医治疗。

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