可以适量吃鸡蛋。

建议用量：50g（约1个）/天

小孩流鼻涕多是受凉所引起，对于饮食方面并没有特殊的要求，而鸡蛋属于常见食物，适当吃鸡蛋并不会加重流鼻涕症状。鸡蛋中所含有的蛋白质、矿物质、维生素等物质，是人体所必需的，有利于促进机体恢复健康。

鸡蛋的吃法多种多样，比如蒸着或者煮着吃等。但要避免和柿子、竹笋、柠檬等同吃，以免对胃肠产生刺激、影响蛋白质吸收。对鸡蛋中的成分过敏人群要避免吃，防止引起机体出现变态反应后诱发皮疹。

小孩出现流鼻涕时需要注意个人卫生，可以使用柔软的纸巾进行擦拭，并根据天气变化合理穿衣。若还伴随咳嗽、发热等症状，应前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）