可以适量吃花生米。

建议用量：30-50g/天

血糖高的患者平时饮食应该以低糖食物为主。花生米中的糖分含量相对较低，一般不会对血糖水平造成影响。同时，花生米里面的膳食纤维含量比较丰富，能够促进胃肠道蠕动加快，有利于辅助降低胃肠道对糖分的吸收。

花生米可以凉拌、水煮后食用。但不宜与寒凉性食物一起吃，比如螃蟹、鱿鱼、甲鱼等，容易引起腹痛。对花生米过敏者不建议吃，容易诱发过敏反应。腹泻患者也不能吃太多，以免加重病情。

血糖高的患者饮食方面尽量不要吃太多高糖食物，比如巧克力、冰淇淋、蛋糕等，以免造成血糖升高。平时吃完饭后要适当运动，能够促进热量消耗，有利于控制病情。

（责编：苏雅婷 ）