可以适量喝绿茶。

建议用量：200-250ml/天

备孕期间需要补充多种营养物质，而绿茶是比较常见的一种饮品，含有碳水化合物、维生素、氨基酸、钾元素等营养成分，适量喝可以补充体内需要的营养物质，也能满足机体的能量需求，增强体质，对备孕有一定的好处。

绿茶可以在任意的时间添加，但是需要注意，不能和鸡肝、鱼肉、鸡肉等一起吃，容易破坏钙元素和铁元素的吸收。脾胃虚弱者或者对绿茶过敏者不能喝，以免加重胃肠道不适或者出现过敏症状。

备孕期间要注意休息，尽量远离污染的环境或者是有毒的化学物质。同时要多补充菠菜、瘦肉、鱼肉等食物，避免吃花椒、麻椒、咖啡等刺激性较大的食物。

（责编：家医编辑 ）