可以适量吃柿饼。

建议用量：60-80g(约1个）/天

经期饮食建议以清淡、易消化、富含营养的食物为主。柿饼的口感比较糯，且清淡、易消化，经期适量吃，一般不会加重胃肠负担。其中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、脂肪以及钙、铁等，可以补充机体所需的营养，提高免疫力。

柿饼可以直接吃，一般建议两餐之间食用比较好。但不宜与酸菜、黑枣、白酒等食物同食，以免增加胃柿石的概率。此外，柿饼的含糖量比较高，不建议糖尿病患者盲目吃，且脾虚泄泻者、外感风寒者也不能多吃，以免加重原有症状。

经期女性可以吃鸡蛋、牛肉、胡萝卜等富含营养的食物，尽量保证机体营养充足，并注意做好保暖措施，可适当活动，增强机体体质。

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