可以适量吃香瓜。

建议用量：200-350g(约半个）/天

女性在月经期间，抵抗力相对比较低，可适量吃些富含营养的食物。香瓜含有大量碳水化合物、柠檬酸、胡萝卜素以及维生素A、维生素B等营养成分，在经期适量吃，有利于补充机体所需的能量，进而提高机体抵抗力。部分女性在经期可能会伴随食欲下降症状，而香瓜口味清甜，有利于提高食欲。

香瓜切开后可直接食用，也可以做成沙拉，一般饭后吃比较好。但不宜与田螺、螃蟹等寒性食物同食，以免加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等不适。此外，脾胃虚寒者、腹胀便溏者不建议盲目吃，以免引起不适。

月经期间的饮食要多样化，可以吃鸡肉、南瓜、红薯等食物，保证机体营养充足，尽量避免吃冰激凌、冰冻饮料、冰冻水果等过凉的食物，以免引起痛经。

（责编：苏雅婷 ）