可以适量吃西瓜。

建议用量:150-200g/天

月经属于生理现象，月经来临与下丘脑-垂体-卵巢轴有很大关系。西瓜属于比较常见的水果，水分含量比较高，可补充人体流失的体液。西瓜当中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素、矿物质等营养元素，适量吃西瓜可以为机体提供能量，并不会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运作，所以适量食用并不会对月经造成影响。

西瓜的食用时间无特殊要求，但不建议与桃子、山竹等寒性食物一起食用，以免造成腹泻、腹痛等不适。西瓜当中的糖分含量以及水分含量比较高，糖尿病人以及肾功能异常者不建议吃西瓜。

月经来临期间需要做好腹部的保暖措施，还应避免进食刺激性大的食物。

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