可以适量喝大麦茶。

建议用量：120-150mL/天

经期女性需要多补充水分，大麦茶中水分充足，且含有人体所需的维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等矿物质，既可以补充机体水分，还可以补充各种营养物质，有利于促进身体新陈代谢。而部分女性在经期，因体内激素水平发生改变，有可能会伴随消化功能减弱，而大麦茶中的膳食纤维，可加强胃肠道蠕动，促进食物消化。

大麦茶可直接饮用，一般在餐后喝比较合适。但不建议与牛奶同饮，以免大麦茶中的糖类与牛奶中的蛋白质在高温下产生糖基化终产物，不利于身体健康。此外，脘闷腹胀患者、对大麦茶过敏者不建议盲目喝，以免加重原有症状或引发过敏。

经期可以适量喝白开水、蔬菜汁、橙汁等饮品，尽量避免喝咖啡、碳酸饮料、白酒等饮品，并做好腹部保暖措施，多注意休息。

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