可以适量喝红糖水。

建议用量：300-500ml/天

排卵期出血的女性应该避免生冷食物摄入。而红糖水的性质温和，适量喝能够促进身体的新陈代谢，帮助体内的瘀血排出。其次，此时身体比较虚弱，红糖水中含有丰富的铁元素，进入体内能够促进血红蛋白生成，有利于补充能量。

红糖水可以直接饮用，但不建议和豆浆一起食用，不利于人体吸收。内热者应禁忌喝红糖水，因为红糖水性质温热，容易加重病情。红糖水富含糖分，糖尿病患者也不宜喝太多，防止血糖升高。

排卵期出血的女性尽量不要摄入冰镇饮料、冰淇淋、螃蟹等生冷食物，以免导致腹痛。平时还要注意勤换内裤，保持外阴清洁。

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