睡觉磨牙通常指的是在睡眠中不自觉地用力咬合牙齿并摩擦，可能是缺维生素D引起的，也可能是压力过大、牙齿不正常对合等原因造成的。

1、缺乏维生素D：由于维生素D在体内主要是参与调节身体内钙离子的吸收和利用，而钙离子是组成骨骼牙齿中比较重要的元素之一，如果身体内缺乏维生素D和钙离子时，可能会影响口腔肌肉的正常功能，导致睡觉时出现磨牙，并伴随流口水、盗汗等症状。

2、压力过大：还可能是平时生活压力过大，身体过于劳累，对神经系统造成影响时，会导致口腔周围肌肉处于紧张状态，在睡觉时会通过磨牙方式释放。建议放松心情，睡前可通过泡脚或者听些舒缓音乐，有助于症状改善。

3、牙齿不正常对合：由于牙齿间的压力不均匀，使咬合肌肉处于紧张状态，在睡眠时持续存在也会引起磨牙。，并伴随牙周组织疼。可到医院通过调整牙体，使咬合关系良好，改善症状。

除此之外，还可能是寄生虫感染、胃食管反流、甲状腺功能亢进症等原因造成的，如果长期存在，并伴随其他不适症状时，建议及时到医院完善相关检查之后，在医生指导下采取合适的治疗措施。

（责编：苏雅婷 ）