磨牙一般指的是睡眠状态下的无意识的牙齿咬合现象，浅睡眠状态和深睡眠状态下，均有可能出现磨牙的情况。

人体从开始睡觉到进入睡眠通常分为5个阶段，分别为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期。在入睡期人体通常还保留部分意识的，能够感觉到外界的细微变化，一般能够控制自己的行为。进入浅睡期后，意识状态开始逐渐松解，但是全身肌肉松弛度还不够，特别是下颌肌肉，容易被中枢神经操纵，出现咬合异常现象，引起磨牙。

另外，对于存在寄生虫感染、精神压力过大、牙齿咬合不齐等现象的人群，进入熟睡期后，容易因为咬肌和颞肌张力过高、中枢神经过于紧张，发生间歇性或持续性的磨牙行为。

磨牙容易导致咀嚼肌疼痛、牙齿磨损等现象，建议及时到医院就诊，采取相关治疗控制病情。

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