白天不打鼾晚上打鼾一般与不良生活习惯、过度肥胖、鼻中隔偏曲等原因有关，需要根据原因进行治疗。

1、不良生活习惯：如果在晚上睡觉前大量饮酒，由于酒精刺激咽喉部黏膜处于充血、肿胀状态，会影响正常气流通过，表现为晚上打鼾，而白天没有饮酒，所以不会出现打鼾症状。通常需要戒烟限酒，规律作息，早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔卫生干净，对病情恢复有帮助。

2、过度肥胖：身体过度肥胖，导致颈部存在较多的脂肪，由于晚上睡眠时间比较长，会导致咽腔部位长时间受到压迫，诱发打鼾症状。而白天睡眠时间短，压迫比较轻，打鼾症状不是很明显。需要调整饮食结构，尽量选择清淡、易消化的食物摄入，并配合适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、打太极等，有利于促使体重恢复正常。

3、鼻中隔偏曲：基本病因包括发育异常、外伤、遗传因素等。由于鼻腔结构异常，引起鼻腔通气受阻，容易出现睡觉时打鼾的症状，伴有张口呼吸。通常可遵医嘱选用盐酸麻黄碱片、鼻渊通窍颗粒等药物改善，对于症状严重者，可行鼻中隔黏膜下矫正术。

除此之外，如果出现扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻息肉等疾病，也会出现此症状。通常建议前往医院，通过详细检查，明确诊断后，针对性干预。

（责编：苏雅婷 ）