男性睡觉总打鼾与不良生活习惯、肥胖、鼻炎等原因有关，需根据原因进行处理。

1、不良生活习惯：经常吸烟饮酒，过度劳累，均会诱发打鼾的现象。患者需要多休息，放松心态，并戒烟限酒，一般会有所缓解。

2、肥胖：如果身体过于肥胖，在睡觉时由于颈部肌肉堆积压迫气道，有可能会影响正常的通气引流，出现打鼾的症状。通常需要调整饮食结构，尽量养成少食多餐的习惯，饮食方面需要以清淡、易消化为主，并配合适当的有氧运动，使体重减轻，有助于缓解不适症状。

3、鼻炎：通常是细菌、病毒、过敏原等原因导致，由于炎症刺激，造成鼻腔黏膜充血、肿胀，很容易引起鼻腔狭窄，在睡觉过程中也会影响正常呼吸，出现打鼾的现象。一般可遵医嘱选择糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂喷鼻治疗，减轻炎症反应，促进纤毛上皮修复，改善临床不适。

除此之外，如果本身患有腺样体肥大、腺样体囊肿、腺样体息肉等疾病，也可能会出现此症状。若伴随其他不适，需通过详细检查确诊，以免耽误治疗时间。

（责编：苏雅婷 ）