暴食5天胖了10斤通常可在2周-4周恢复，但部分人群可能无法恢复。

暴食后大量食物会在胃肠道内堆积，进而导致体重增加10斤的现象。部分食物会被胃肠消化和吸收，随着粪便排出体外，此时体重可能会有所下降，多数人群恢复正常饮食之后，经过合理的运动锻炼，可能会在2周-4周恢复正常。但部分人群可能由于消化问题，导致食物长期堆积在胃肠内，久而久之容易转化为脂肪，使体重出现实质性增加，若不注意饮食的控制和体育运动，可能无法恢复正常体重。

平时应该保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吃过于辛辣、油腻、生冷的食物，避免发生肥胖。

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