停止喝咖啡后整个人都没精神可能和咖啡依赖有关，也可能是压力过大、生物钟紊乱等原因引起，应根据原因进行处理。

1、咖啡依赖：长时间喝咖啡可能会对咖啡产生依赖，突然停止会产生戒断反应，可表现为浑身没劲。应该避免经常喝咖啡，可以用茶水来代替，减少依赖。

2、压力过大：平常学习和工作的压力过大等，可能会造成身体负荷增加，导致精神状态不佳。需要适当调节压力，可以通过到户外散步或者和家人、朋友聊天来缓解。

3、生物钟紊乱：如果经常熬夜后通过喝咖啡来提高白天的工作学习效率，停止之后可能会出现精神萎靡不振。建议养成良好的生活习惯，平常少熬夜，尽量早睡早起。

此外，还有可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因造成，建议积极前往医院就诊检查，明确诊断。

（责编：苏雅婷 ）