用安抚奶嘴上瘾频繁夜醒，通常可通过减少使用安抚奶嘴、转移注意力、建立规律的睡眠习惯等方法进行改善。

1、减少使用安抚奶嘴：建议在白天减少使用安抚奶嘴，等适应后将晚上的使用时间也逐渐减少，能有效改善该现象。

2、转移注意力：家长可通过其他安慰方式，比如做游戏、唱歌、看书等转移婴儿注意力，逐渐戒掉安抚奶嘴，提高睡眠质量。

3、建立规律的睡眠习惯：可给婴儿制定一个固定的睡觉时间和起床时间，养成良好的睡眠习惯，保持作息规律，保证充足的睡眠时间，减少夜间醒来次数。

此外，还可以通过确保白天充足的活动量、规律的睡前准备、正确喂养等方法进行改善。如果以上方法改善效果不理想，可及时到医院就诊，在医生指导下进行干预。

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